2 Retraites de Yoga
La Part-Dieu Gruyères
Expérimentez deux retraites uniques, qui se déroule dans un magnifique cadre, la Part-Dieu en Gruyère.
Avec une cour où s’ébattent paons et canards ainsi qu’un vaste parc et une forêt avec des étangs qui invitent à se ressourcer au sein de la nature calme, propice à la détente et à la connexion à soi-même.
Une introspection à travers l'exploration d'asana, du pranayama avec bandhas et mudras, de la méditation, des kriyas himalayennes et du yoga nidra et bien plus encore sont au programme.
S’autoriser d’aller plus en profondeur dans sa pratique, en étant entourer par deux Yogi Claire & Alain et transporté par l’énergie du groupe, La pratique sera rythmée par des espaces de partage, de repos et d’intégration.
Une opportunité de pratiquer un yoga intégral pour retrouver une nouvelle énergie morale et physique. Vivre une expérience yoguique en profondeur et cela quel que soit votre niveau.
En silence ou en jeûnant.
23/26 Mai 2024
Retraite Yoga & Silence
Arrivée le 22 mai à 18h
4 jours et 4 nuits d'introspection.
Pour un esprit en silence
et une conscience élargie
Programme
Mercredi 23 Mai
Accueil à partir de 18h
19h30 Souper
20h30 - 21h30Méditation & début du Silence
Jeudi-Vendredi-Samedi
6h30 Réveil
7h Méditation
8h Yoga du réveil
9h15 Karma Yoga
10h Asana
11h30 Repas
14h Méditation
15h Asana
16h kriyas himalayennes
16h30 Pranayama- Yoga Nidra
18h30 Repas
20h30-21h Méditation
Fin du Silence Samedi 16h30
Dimanche
6h30 Réveil
7h Méditation
8h Yoga du réveil
9h15 Karma Yoga
10h Asana
11h30 Repas
13h30 – 14h30 Méditation
14h30 - 15h30 Mantra - Partage
16h Départ
Prix: 900.- chambre double
14/16 Septembre 2024
Retraite Yoga & Jeûne
Arrivée le 13 sept à 18h
L'énergie vitale comme clé pour l'évolution spirituelle et la santé par le jeûne et le yoga.
Jeûner va mettre le système digestif au repos
ce qui permet au corps de se détoxifier
et se régénérer en éliminant ses cellules vieilles ou malades.
Un réel regain d'énergie.
Le jeûne se déroule en trois parties:
1) A domicile : Mercredi légumes, fruits, jus de fruits.
Jeudi: fruits et jus de fruits.
Vendredi: jus de fruits
2) Retraite: Samedi, dimanche, lundi:
eau ou bouillon de légumes.
3)A domicile Lundi: jus de fruits.
Mardi: jus de fruits et fruit.
Mercredi : légumes, fruits et jus de fruits.
3 jours de jeûne à l'eau et bouillon de légumes.
Programme
Vendredi
Accueil à partir de 18h
19h30 - 20h30 Pratique
Samedi
7h Réveil
7h30 Méditation
8h30 ShatKarma les 6 nettoyages Yoguiques
9h00 Asana-Pranayama
11h30 Pause
14h. Randonnée
15h30Pause
16h Méditation
16h30 Asana
17h15 Pranayama-Yoga Nidra
18h15 Pause
20h Partage
Dimanche
Réveil 7h
7h30 ShatKarma les 6 nettoyages Yoguiques
8h30 – 9h kriyas himalayen
9h00 Asana-Pranayama
11h30 Pause
13h30 Méditation- Yoga Nidra
14h30 Mantra - Partage
16h Départ
De Nathalie
Pour ma première retraite yoga, mes premières méditations et mon premier Jeûne, je n’aurais pu rêver mieux.
Un lieu magique, un groupe avec une énergie positive incroyable et les enseignements d’Alain qui en connaît tellement et a tant de plaisir à partager sa passion. Merci pour ce fantastique week-end de partage et de bienveillance, on serait bien restées plus longtemps.
De Maude.
Merci infiniment à temple du yoga, à toi Alain, notre authentique yogi qui nous fait a chaque fois découvrir un peu plus le pouvoir du yoga sur nous-mêmes. Encore merci pour cette retraite inoubliable à Champéry.
De Virginie.
La retraite de Jeûne et Yoga du mois de juin a été une expérience exceptionnelle! Le programme concocté était parfait et ressourçant. Grâce à la pratique du Yoga, le Jeûne se traverse sereinement. Merci Alain! Nature, Yoga, air pur, eau pure... le bonheur!!
