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2 Retraites de Yoga
23/26 Mai 2024
Retraite Yoga & Silence La Part-Dieu Gruyères
Arrivée le 22 mai à 18h
4 jours et 4 nuits d'immersion intérieur.
40 h de Yoga.
Un brunch et un souper par jours .
Pour un mental en silence et un esprit uni.
L'énergie vitale comme clé pour l'évolution spirituelle et la santé par le jeûne et le yoga.
Jeûner va mettre le système digestif au repos
ce qui permet au corps de se détoxifier
et se régénérer en éliminant ses cellules vieilles ou malades.
Un réel regain d'énergie.
Le jeûne se déroule en trois parties:
1) A domicile Mardi: légumes, fruits, jus de fruits.
Mercredi: fruits et jus de fruits.
Jeudi: jus de fruits
2) Pendant la retraite: Samedi, dimanche, lundi: eau
3)A domicile Lundi: jus de fruits.
Mardi: jus de fruits et fruit.
Mercredi : légumes, fruits et jus de fruits.
3 jours de jeûne à l'eau ou bouillon de légumes.
14/16 Septembre 2024
Retraite Yoga & Jeûne
La Part-Dieu Gruyères
Arrivée le 13 sept à 18h
De Nathalie
Pour ma première retraite yoga, mes premières méditations et mon premier Jeûne, je n’aurais pu rêver mieux.
Un lieu magique, un groupe avec une énergie positive incroyable et les enseignements d’Alain qui en connaît tellement et a tant de plaisir à partager sa passion. Merci pour ce fantastique week-end de partage et de bienveillance, on serait bien restées plus longtemps.
Pour ma première retraite yoga, mes premières méditations et mon premier Jeûne, je n’aurais pu rêver mieux.
Programme des Retraites :
Vendredi
Accueil à partir de 18h
Partage / Souper
19h30
Partage
20h30 - 21h30
Samedi
Réveil : 7h
Shat Karma les 6 nettoyages Yoguiques
7h30 – 8h30
24 Surya Namaskar avec Mantra
8h30 – 9h
Asana-Pranayama-Méditation
9h00-11h30
Pause/ Brunch
11h30 – 14h00
Randonnée
14h00 – 15h30
Pause
15h30 - 16h30
Méditation
16h30 – 17h15
Asana
17h15-18h15
Pranayama-relaxation
18h15-19h00
Pause/ Souper
19h-20h
Partage
20h-21h
Dimanche
Réveil 7h
Shat Karma les 6 nettoyages Yoguiques
7h30 – 8h30
Les kriyas himalayen
8h30 – 9h
Asana-Pranayama
9h00-11h30
Pause/ Brunch
11h30 – 14h30
Méditation-Relaxation-Partage
14h30 – 16h30
Départ 17h
De Maude.
Merci infiniment à temple du yoga, à toi Alain, notre authentique yogi qui nous fait a chaque fois découvrir un peu plus le pouvoir du yoga sur nous-mêmes. Encore merci pour cette retraite inoubliable à Champéry.
De Virginie.
La retraite de Jeûne et Yoga du mois de juin a été une expérience exceptionnelle! Le programme concocté était parfait et ressourçant. Grâce à la pratique du Yoga, le Jeûne se traverse sereinement. Merci Alain! Nature, Yoga, air pur, eau pure... le bonheur!!
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