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2 Retraites de Yoga 

La Part-Dieu Gruyères

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Expérimentez deux retraites uniques, qui se déroule dans un magnifique cadre, la Part-Dieu en Gruyère.

Avec une cour où s’ébattent paons et canards ainsi qu’un vaste parc et une forêt avec des étangs qui invitent à se ressourcer au sein de la nature calme, propice à la détente et à la connexion à soi-même.

Une introspection à travers l'exploration d'asana, du pranayama avec bandhas et mudras, de la méditation, des kriyas himalayennes et du yoga nidra et bien plus encore sont au programme.

S’autoriser d’aller plus en profondeur dans sa pratique, en étant entourer par deux Yogi Claire & Alain et transporté par l’énergie du groupe, La pratique sera rythmée par des espaces de partage, de repos et d’intégration.

Une opportunité de pratiquer un yoga intégral pour retrouver une nouvelle énergie morale et physique. Vivre une expérience yoguique en profondeur et cela quel que soit votre niveau. 

En silence ou en jeûnant.

Retraite Yoga & Silence 

22 -26 mai 

4 jours et 4 nuits d'introspection.
Pour un esprit en silence
et une conscience élargie 

Programme
Mercredi 22 Mai

Accueil à partir de 18h
19h30 Souper
20h30 - 21h30Méditation & début du Silence

Jeudi-Vendredi-Samedi

6h30 Réveil

7h Méditation

8h Yoga du réveil

9h15 Karma Yoga

10h Asana

11h30 Repas

14h Méditation

15h Asana

16h kriyas himalayennes

16h30 Pranayama- Yoga Nidra

18h30 Repas

20h30-21h Méditation


Fin du Silence Samedi 16h30


Dimanche

6h30 Réveil

7h Méditation

8h Yoga du réveil

9h15 Karma Yoga

10h Asana

11h30 Repas
13h30 – 14h30 Méditation
14h30 - 15h30 Mantra - Partage

16h Départ

 

Tarif:
900.- chambre double
950.- chambre privée

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Retraite Yoga & Jeûne

L'énergie vitale comme clé pour l'évolution spirituelle et la santé par le jeûne et le yoga.
Jeûner va mettre le système digestif au repos
ce qui permet
au corps de se détoxifier
et se régénérer en éliminant ses cellules vieilles ou malades.
Un réel regain d'énergie.

Le jeûne se déroule en trois parties:
1) A domicile : Mercredi légumes, fruits, jus de fruits.
Jeudi: fruits et jus de fruits.
Vendredi: jus de fruits

2) Retraite: Samedi, dimanche, lundi:
eau 
ou bouillon de légumes.
3)A domicile Lundi: jus de fruits.
Mardi: jus de fruits et fruit.
Mercredi : légumes, fruits et jus de fruits.

3 jours de jeûne à l'eau et bouillon de légumes.

Programme 

 Vendredi 13 septembre

Accueil à partir de 18h

19h30 - 20h30 Pratique

Samedi

7h Réveil 

7h30  Méditation

8h30  ShatKarma les 6 nettoyages Yoguiques

9h00 Asana-Pranayama

11h30 Pause

14h.    Randonnée 

15h30Pause 

16h    Méditation

16h30 Asana

17h15 Pranayama-Yoga Nidra

18h15 Pause

20h  Partage 

Dimanche

Réveil 7h

7h30 ShatKarma les 6 nettoyages Yoguiques 

8h30 – 9h kriyas himalayen

9h00 Asana-Pranayama

11h30 Pause 

13h30 Méditation- Yoga Nidra

14h30 Mantra - Partage

16h Départ 

13-16 Septembre

Tarif: 590.- chambre double

De Nathalie

Pour ma première retraite yoga, mes premières méditations et mon premier Jeûne, je n’aurais pu rêver mieux.

Un lieu magique, un groupe avec une énergie positive incroyable et les enseignements d’Alain qui en connaît tellement et a tant de plaisir à partager sa passion. Merci pour ce fantastique week-end de partage et de bienveillance, on serait bien restées plus longtemps.

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De Maude.
Merci infiniment à temple du yoga, à toi Alain, notre authentique yogi qui nous fait a chaque fois découvrir un peu plus le pouvoir du yoga sur nous-mêmes. Encore merci pour cette retraite inoubliable à Champéry.
De Virginie.
La retraite de Jeûne et Yoga du mois de juin a été une expérience exceptionnelle! Le programme concocté était parfait et ressourçant. Grâce à la pratique du Yoga, le Jeûne se traverse sereinement. Merci Alain! Nature, Yoga, air pur, eau pure... le bonheur!!
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