Samedi du Yoga
9h-12h

Du temps (3 heures) pour réaliser Ha-Tha Yoga, l'union (yoga) du soleil (ha) et de la lune (tha) à l'état d'unité, qui emmène dans le Raja Yoga ( Raja=Royale)
Et viser à l'équilibre joyeux qui va vers ce bonheur que cherchent tous les êtres vivants. L'atelier est divisé en plusieurs pratiques, 2 heures d'Asana et 1 h de Pranayama et Dhyana ( méditation)

Les Asanas sont pratiqués en Vinyasa et statiquement.

Les Pranayamas sont explorés des plus simples au sophistiqués avec comptage et Mantra. Apprendre et maitriser son souffle est primordial pour le bien-être.

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L'ASHTANGA SELON PATANJALI OU LES PILIERS DU YOGA 

Ash veut dire Huit et Anga signifie Membre.

• Yama : code de conduite envers les autres.

• Niyama : introspection & discipline individuelle.

• Asana : posture

• Pranayama : respiration.

• Pratyahara : retrait des sens.

• Dharana : concentration.

• Dhyana : méditation.

• Samadhi : absorption